главная обратная связь ссылки карта сайта
Урок 1. О мастерстве
Урок 2. Первичные навыки водителя
Урок 3. Простейшие маневры
Урок 4. Повторение и тренировка
Урок 5. Безопасное движение в типичных дорожно-транспортных ситуациях
Урок 6. Восприятие и прогнозирование дорожно-транспортной обстановки
Урок 7. Типичные опасные ситуации и ошибки водителей
Урок 8. Формирование водительского мастерства
Урок 9. Вождение в сложных условиях
Урок 10. Как управлять автомобилем в критической ситуации
− Урок 11. Первые шаги к самопознанию
• Учитывайте психофизиологические особенности
• Познать самого себя
» Как избавиться от отрицательных эмоций
• О пользе ремней безопасности
Урок 12. Ваша работоспособность - в ваших руках
Урок 13. Как улучшить водительские способности






Как избавиться от отрицательных эмоций

Центр подготовки по вопросам безопасности Нью-Йоркского университета провел тестирование нескольких тысяч водителей, в результате которого был сделан вывод о том, что усталость, эмоциональный стресс, спешка водителей являются главными или способствующими причинами почти в 50 процентах происшествий.

Физическое и эмоциональное перенапряжение, по мнению многих врачей — одна из самых больших опасностей современного общества. Накапливаясь, напряжение отрицательно влияет на мышление, эмоции и поведение человека в различных сферах его жизни, в том числе и при управлении автомобилем. В результате многократного повторения отрицательные, с точки зрения обеспечения безопасности, способы действий могут закрепиться и стать привычными, т. е. будут выполняться автоматически, без предварительной оценки или обдумывания.

Частые обгоны в опасных условиях, проезды на желтый сигнал светофора, повышение скорости при плохих погодных или дорожных условиях и т. п. — все эти нарушения становятся у некоторых людей привычными, способствующими постоянным происшествиям. Избавиться от таких привычек так же трудно, как, например, для заядлого курильщика бросить курить.

Основные этапы, которые необходимо пройти для формирования новых полезных привычек взамен старых опасных и непродуктивных:

  • необходимо проанализировать неприятное событие, четко уяснить себе суть требуемых изменений в своем мышлении, эмоциях и поведении;
  • найти новое объяснение поведению других участников конфликта. Стараться определить свои ошибки, а не обвинять других;
  • проиграть в образах свое правильное (желаемое) поведение в данной ситуации;
  • не расстраиваться, если сразу не добьетесь больших успехов. Упражняйтесь постоянно, и вы избавитесь от ненужной привычки;
  • когда новая привычка сменит старую, вы перестанете испытывать ощущения напряжения, дискомфорта в данной ситуации.


« назад
Познать самого себя
далее »
О пользе ремней безопасности
Copyright © 2009-2018. При использовании материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Время создания страницы: 0.032 сек.